Комфортная беременность
Страничка посвящается будущим мамочкам.
У меня есть возможность помочь вам почувствовать беременность как удивительное и чудесное состояние женского организма. Если вы забеременели, вместо того, чтобы есть за двоих или пропадать в клиниках в поисках патологий, воспользуйтесь возможностью уделить себе внимание и займитесь йогой.
Йогические упражнения не резкие, не утомительные. Они придадут изящество телу в полном смысле этого слова, красоту состоящую не только из внешней привлекательности, но отличного здоровья, гармонии тела и духа.
Комплекс правильно подобранных асан способствует устранению многих неприятных симптомов возникающих во время беременности, а именно:
- установить гормональный баланс, а значит - сохранить плод
- облегчить или совсем убрать токсикозы
- улучшить работу кишечника
- избежать быстрой прибавка в весе
- предотвратить отеки и расширение вен на ногах
- убрать тяжесть в пояснице
- очистить, восстановить дыхание
- трансформировать депрессию в уважение к себе и удовольствие от своего положения
- вернуть ребенка в правильное положение (головкой вниз), если вдруг он перевернулся
- увеличить эластичность мышц
- укрепить матку, а значит - обеспечить себе легкие роды
- чувствовать себя счастливой женщиной.
Дополнительные йогические практики пранаяма и медитация благотворно воздействуют на нервную систему будущей мамы и ребенка, медитация позволяет создавать глубокий ментальный контакт еще до рождения. Именно этот контакт важен при самих родах, мама и ее рождающийся ребенок взаимодействуют, что значительно улучшает течение родов.
Занятия йогой можно начинать до наступления беременности и продолжать до родов. Если вы не занимались йогой ранее, то лучше первый триместр воздержаться от занятий, а потом приступать к урокам по специально подобранной, индивидуальной программе.
Желаю вам и вашим малышам добра и здоровья!
Создано на конструкторе сайтов Okis при поддержке Flexsmm - накрутка instagram
